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早餐不要买着吃了,教你懒人新做法,做一次吃7天,天天不早起

日期:2019-10-07 15:31

原标题:早餐不要买着吃了,教你懒人新做法,做一次吃7天,天天不早起

美食与大家的生活密不可分,现在食物吃的方法实在是太多了,每一个人都在不断学习进步中,美食也是,在经过不同的人,不同的做法,一直在发生改变着,不同的人不同的口味,虽然味道不同,但是喜欢的人也不会少,对吃而言,喜欢就是美食。

大家好,每天分享一道家常美食,希望可以在这里结交更多热爱美食的朋友,一起学习,相互进步。今天用南瓜分享一道懒人早餐,做一次一周不早起,而且也非常的营养美味,家人都爱吃,下面来看怎么做的吧。

【所需食材】南瓜200g,面粉300g,盐5g,油10g,鸡蛋,火腿肠,黄豆酱

【具体做法】

1、南瓜切块上锅蒸熟,然后取200g南瓜压成南瓜泥。

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2、加入5g盐,大概300g中筋面粉,10g食用油,搅拌成面絮状,揉成光滑的面团。

3、揉好的面团,搓成长条,分成10个剂子,每个剂子揉成光滑的小圆球,蘸一层食用油,放盘子里,盖上保鲜膜饧1小时,也可以放冰箱冷藏一夜,早上起来直接做。

4、饧好的面团放在保鲜膜上,从中间向四周擀成圆饼。铺保鲜膜的时候,可以在桌子上撒一点清水,这样擀饼的时候,保鲜膜不会移动。

5、擀好之后,直接端着保鲜膜,一张一张摞起来,再包上放冰箱冷冻保存,3个月也不会坏。

6、吃的时候,不需要解冻,拿一张饼子,中小火烙至饼子鼓起,有黄花就熟透了。一个饼子大概30秒就熟透了。

7、准备一个鸡蛋摊开,盖上饼子,煎至鸡蛋凝固,就可以了。

8、刷上喜欢的酱,我刷的是黄豆酱,还可以再煎一根火腿肠,还可以再卷一点生菜,更好吃。

非常简单营养又好吃的南瓜鸡蛋饼,口感柔软劲道又清香。做一些生坯冻起来,每天早上5分钟就能搞定早餐了。一次多冻十几个,一周都不用早起了。太舒服了。

今天的分享到这里就结束了,你学会了吗?喜欢就收藏起来,有空试一下吧!

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